متابعات :اليمامة برس
عرفنا عن مرض الكلى إنه إذا لم يشرب الإنسان ذكرا كان أو أنثى صغيرا كان أو كبيرا , الماء بكمية كافية حتى في أيام الشتاء فإن ذلك يسبب له الفشل الكلوى والعياذ بالله !* *بالإضافة أن الكلى الجافه تتجه للقولون فتمتص منه الماء فيسبب له الإمساك الشديد والصداع. !**وتتجه الكلى الجافة لتمتص الماء من عينيه فيسبب له جفاف العينين !**طيب السؤال :* *كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟**وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟**بقلم الدكتورة / آثار الحرازي .**أعراض نقص الماء عند الإنسان :**1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .**2 / شحوب الوجه وإنعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع !**3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال .**4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة (الهبالة والغباء).**5/ ألآم بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف .**6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت) .**7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف .**8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام .**11 /فساد رائحة التنفس .**12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد**ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين إلى داخل الجمجمة وتسبب ضعف الرؤية.**طيب كيف أعرف كمية الماء اللازمة لجسمي ?**باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمة لجسمك .**فقط أضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية التي يحتاجها جسمك .**أو أقسم الناتج على 250 مل (مللي جرام) لتحصل على عدد الأكواب اليومية التي يحتاجها جسمك .**مثلا اذا كان وزنك**50 كيلو**50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup**أو**50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L**(ليتر ونصف)**إذن أنت تحتاج إلى لتر ونص من الماء أي 6 أكواب من الماء.**فإذا تشرب وَ أنت جالس: يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى .**وإذا تشرب الماء على ثلاث دفعات, فإنهُ كلما شربت وتوقفت قليلا للتنفس يأخذ جسمك أكسجين ويعطي جسمك أنسولين . والأنسولين يحميّك بإذن الله تعالى من مرض السُكري.**
التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.